3ème rendez-vous à Nancy :1er Mars 2007, rendez vous avec la psy qui veux comprendre le sens des mes démarches afin de m'apporter le soutien psy nécessaire. Pour m'éviter des trajets à Nancy elle me met en contact avec une psy de St Dié.
1er Mars 2007, rendez-vous avec la diététicienne pour élaborer une enquête alimentaire de mes habitudes.
Puis rendez-vous avec la nutritionniste pour la consultation médicale, je suis à 16 de tension artérielle et je pèse alors 112kg800.
Et de nouveau rendez-vous auprès de la diététicienne pour cette fois établir le régime alimentaire que je vais devoir suivre pour perdre un maximum de kilo, pour envisager la suite des évènements. Petit déjeuner :- 40g de pain ou 1 pain au lait
- une boisson chaude
- 1 yaourt 0% nature ou saveur (vanille, coco ou citron...)
Déjeuner :- 150g de féculents cuits ou 60g de pain
- 100 à 120g de viande
- légumes à volonté
- 1 laitage
- 1 fruit ou compote sans sucre ou sans sucre ajouté
Collation :- 25cl de lait écrémé + 1 petit beurre ou 1 biscotte + 30g de fromage ou 1 pain au lait ou 1 yaourt 0%
Diner :IDEM AU DÉJEUNER
Collation :- 25 cl de lait écrémé ou 20g de pain + 30g de fromage ou 1 laitage + 1 biscotte ou 1 petit beurre
Boisson :- 1,5l d'eau / jour (minimum)
Activité physique :- 45 min de marche / jour (minimum)
@ suivre...